Антицеллюлитный массаж: на самом ли деле «чем чаще, тем лучше»?

Приняв для себя решение, бороться с целлюлитом, следует настроиться на регулярную и серьезную работу над своим телом. Ее направления коснутся питания, физических нагрузок, косметических процедур и, конечно, массажа. Целенаправленное местное воздействие на клетки подкожного жирового слоя имеет большое значение и быстро может дать ожидаемый эффект. Какова же продолжительность необходимого антицеллюлитного курса массажа? С какой частотой его нужно делать?

Как определиться с частотой?

Максималисты решат: чем интенсивнее в проблемных зонах будет циркулировать кровь, тем здоровее и ровнее будет кожа. И станут «разминать» подкожные отложения как можно чаще. Люди с противоположной теорией жизни (минималисты, перестраховщики) будут остерегаться навредить и предпочтут легкое воздействие с промежутками в 2–3 дня. Исходя из физиологических особенностей жировой ткани, и технологий проведения массажей, и та и другая позиция неверны. Можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день и стоит ли прибегнуть к такой частоте? – это решение принимается индивидуально.

За основу берутся следующие критерии:

  1. Насколько запущена проблема?
  2. Каков возраст человека?
  3. Имеются ли проблемы кожи другого рода (дерматологические заболевания, аллергическая предрасположенность, повышенная кожная чувствительность)?
  4. Каков способ выбранного массажа?
  5. Особенности образа жизни человека и наличие параллельного проведения других процедур?
  6. Квалификация массажиста.

Какие методики массажа от целлюлиты возможны каждый день

Для начала стоит понять, почему общее число массажей не должно быть менее 10. Воздействия первого и последующих сеансов неравнозначны. Если результатом начальных будет выведение из тканей излишней жидкости, то после пятого начнется активное воздействие на структуру жировых клеток. Точное наступление той или иной фазы будет определяться индивидуальными особенностями. Хорошо, когда специалист будет это квалифицированно трактовать.

Стоит ли выбирать ежедневные воздействия?

Если работает специалист…

Профессиональные массажисты считают оптимальным делать процедуры через день либо трижды в неделю. Это объясняется:

  1. Интенсивностью воздействия на кожу (быстрый запуск процессов обновления, силовая стимуляция кровообращения, лимфоотока, активное раздражение кожных рецептов). Если применяются вакуумные приемы (баночный массаж) либо используются насадки специальных аппаратов, коже, несомненно, нужно дать отдохнуть – глубина воздействия достаточно велика. Включающиеся в процесс глубокие слои дермы и клетчатки могут отреагировать появлением синяков и кровоподтеков.
  2. Для увеличения эффекта такой «стресс» не должен стать для кожи привычным, иначе жировые клетки перестанут сжигаться. Перерыв между воздействиями в 2–3 дня – оптимальный и оправданный.
  3. Периодичность хорошего ручного массажа также оговаривается специалистом: система его проведения состоит из последовательных этапов включения в процесс поверхностных, средних и глубинных слоев дермы и подлежащего слоя жировых клеток. Мягкое и больше растирающее воздействие на верхние слои имеет своей целью запустить процессы шлако- и токсиновыведения; подключение нижних структур направлено на уничтожение жировых клеток и выравнивание рельефа кожных покровов. Как часто надо делать такой антицеллюлитный массаж? Целесообразно через день или два (в зависимости от индивидуальной реакции кожи). Возможно, так называемый период отдыха, нужно будет даже удлинить. Но затягивать время не стоит, поскольку жировая клетчатка способна восстанавливаться до своего начального состояния.

Интенсивность проведения антицеллюлитного массажа каждый день

В период первых сеансов массажа с банками многие замечают значительное улучшение состояния кожных покровов. Бугры выравниваются, «апельсиновая корка» практически исчезает. Однако когда проходит время, первоначальные дефекты возвращаются, выведенная жидкость вновь наполняет межтканевое пространство.

Особенности аппаратного массажа

Сколько раз в неделю следует делать аппаратный массаж, чтобы добиться стойкого эффекта? Зависит это от вида используемого оборудования:

  1. Аппарат LPG, предназначенный для создания кожных складок и удержания их с помощью вакуума, разбивает подкожный жир без травмирования дермы. Специальный одноразовый костюм помогает избежать болевых ощущений. Рекомендуемый курс составляет 10 дней, промежутки между сеансами – 1–2 дня.
  2. Вибромассаж (для воспроизведения специальных колебаний кожи используются роликовые, шариковые, пальчиковые, игольчатые насадки) оказывает инфракрасное и вибрационное действие. Эффект от сеансов имеет определенную продолжительность. Целесообразно повторное воздействие осуществлять по мере наступления фазы полного восстановления. Промежутки в 2–3 дня просто необходимы.
  3. Гидромассаж (использование направленных струй воды) – механическое разбивание жировых скоплений. Регулируя силу воды и направляя ее в определенные места поочередно, такие процедуры часто назначают ежедневно. Однако следует учитывать наличие таких факторов риска, как повышенное артериальное давление и сердечно-сосудистые патологии.

Ежедневное проведение аппаратного массажа от целлюлита

О кратности массажа собственными силами

Сколько раз в неделю массажировать целлюлитные зоны, если применять только самостоятельные усилия?

Считается, что в таком случае ежедневные растирания и массирование не принесут вреда. Относительно легкие растирающие движения согревают, расслабляют мускулатуру и дарят приятные ощущения.

Рекомендуется для параллельного насыщения кожи питательными веществами и влагой использование таких целебных компонентов, как мед, вытяжки растений, эфирные масла. Эти сеансы не ограничены по кратности, могут проводиться каждый день, если не отмечается индивидуальной гиперчувствительности кожи.

Когда лучше делать такие процедуры? Есть смысл принятия душа или ванны, когда действие теплой воды окажет расслабляющее или распаривающее воздействие.

Однако если при проведении каждого массажа использовать, например, пилинг или скраб, то слишком частое механическое удаление поверхностного эпителия будет неуместным. Кожные структуры должны иметь нужное время для восстановления своего физиологического состава.

Помощь коже в борьбе с целлюлитом – дело полезное. Но в целях достижения лучшего эффекта следует прислушаться к рекомендациям профессионалов: они составят схему процедур, направленную на достижение оптимального результата.

Видео по теме

Adblock
detector