Боремся с целлюлитом в домашних условиях

Целлюлит на сегодняшний день не редкость. Виной тому являются стрессы, плохая экология и множество других факторов. Большая часть женского населения вкладывает много сил и времени для решения этой проблемы. Но не у всех есть возможность посещать косметологические клиники с дорогостоящими процедурами. В статье рассмотрим подробно об антицеллюлитном массаже в домашних условиях и расскажем о его эффективности.

Чем опасен целлюлит?

Многие считают, что это всего лишь некрасивые бугорки на теле и никакого вреда они не причиняют. Но это мнение ошибочно. Если говорить на простом языке, то «апельсиновая корка» – это разбухшие и воспаленные жировые клетки. Из определения уже можно понять, что это не просто бугорки, а проблема, требующая вмешательств. Рассмотрим, что происходит в организме при появлении целлюлита:

  • Из-за появления излишков жировых клеток нарушается обмен веществ.
  • Нарушение обмена веществ провоцирует сбой в циркуляции жидкости.
  • Неправильная циркуляция замедляет вывод излишков жидкости, появляется отечность.
  • Нарушается кровоток и лимфоток. Это может привести к некрозу тканей.
  • При запущенной стадии мышцы слабеют, наступает атрофия.

Зачем нужен антицеллюлитный массаж

Какая польза от процедур?

Антицеллюлитный массаж действует на многие процессы, происходящие в организме, какие именно рассмотрим ниже:

  • При его воздействии размягчаются жировые отложения.
  • «Оголодавшие» клетки насыщаются кислородом.
  • Улучшается вывод излишков жидкости из организма.
  • Активизируется циркуляция крови в тканях.
  • Нормализуется кровоток. Ускоряется вывод шлаков и токсинов из организма.
  • Эфирные масла увлажняют кожу и расщепляют жировые клетки.
  • Нормализуется процесс выработки коллагена и эластина.

Выбор антицеллюлитного масла

На полках магазинов можно найти огромное количество масел с различными свойствами и эффектами. Какие же из них помогают избавиться от целлюлита, и как правильно их подобрать?

Эфирные масла для антицеллюлитного массажа

Виды масел

Существует 2 вида антицеллюлитных масел: базовые и эфирные. Различие в том, что при приготовлении антицеллюлитного состава базовых масел добавляют больше, чем эфирных.

К базовым относятся

  • Из косточек винограда или абрикоса.
  • Кокосовое.
  • Касторовое.
  • Миндальное.
  • Льняное.
  • Тыквенное.
  • Кунжутное.
  • Оливковое.
  • Аргановое и прочие.

Массаж против целлюлита с эфирными маслами

К эфирным относятся

  • Апельсиновое.
  • Розмариновое.
  • Грейпфрутовое.
  • Лимонное.
  • Лавандовое.
  • Мускатное.
  • Анисовое и прочие.

Масло апельсина поможет от целлюлита

Для чего нужны масла?

Каждая группа имеет определенное воздействие на организм. Чтобы правильно выбрать масла, рассмотрим, какими свойствами они обладают:

  • Лучше всего с «апельсиновой коркой» борются цитрусовые и имбирное. Они эффективно расщепляют жировые клетки, стимулируют выработку эластина и коллагена. Это позволяет вернуть коже упругость и эластичность.
  • Для улучшения кровообращения и обмена веществ хорошо подходят масла корицы, шалфея, чабреца.
  • Масла пачули, герани, сандаловое, розмариновое – ускоряют процесс регенерации клеток.

Как правильно приготовить антицеллюлитный состав?

Мало просто купить средства, нужно еще правильно приготовить из них антицеллюлитный состав. Для этого нам понадобятся:

  • 50 мл базы.
  • По 1–2 капле эфирных масел (максимум 4–5 видов).
  • 5 мл жидкого витамина E.

Приготовление:

В подготовленную сухую бутылочку выливается база, добавляются эфиры и витамин Е. Все ингредиенты тщательно перемешать, убрать готовую смесь в холодильник. Перед применением необходимо отлить нужное количество в сухую тару и нагреть естественным путем до комнатной температуры. Хранится состав в холодильнике не более 1 месяца.

Приготовление состава для массажа в домашних условиях

Важно!
Перед применением на проблемных зонах обязательно протестируйте состав на внутренней части запястья. Если через 3–5 часов появятся покраснения и чувства жжения, то от использования средства лучше отказаться.

Виды массажа

Разнообразие вариантов позволяет выбрать то, что подходит именно вам. Косметологи рекомендуют два результативных метода, а именно:

  • Баночный. Делается при помощи специальных вакуумных банок.
  • Ручной. Выполняется руками с применением вспомогательных средств.
Примечание!
Вакуумные банки можно приобрести в специализированных магазинах, аптеках вашего города, а также в интернет-магазинах.

Подготовка к массажу

Мало того, что неправильная подготовка не принесет желаемого результата, она может навредить организму. Для получения нужного эффекта, необходимо знать, как правильно ее провести. Избежать нежелательных последствий поможет следующая инструкция:

  • За 1 день до планируемого сеанса косметологи рекомендуют сделать пилинг.
  • Непосредственно перед началом процедуры необходимо распарить кожу, приняв горячую ванну.
  • Для лучшего эффекта на проблемные участки наносят вспомогательные средства.
  • На первом этапе кожу разогревают легкими поглаживаниями по часовой стрелке.
  • Затем переходят к растираниям. После этого можно приступать к манипуляциям.
  • Чтобы избежать неприятных и болевых ощущений необходимо принять удобное положение тела.

Проведение массажа против целлюлита самостоятельно

Важно!
Проводятся сеансы за 2 часа до приема пищи или через 2–3 часа после еды.

Техника проведения массажа

Техника выполнения несложная, а результат будет полностью зависеть от того насколько правильно вы проводите манипуляции. После первых попыток могут остаться болевые ощущения или даже синяки. Это говорит о том, что сеанс проведен неправильно. Не стоит падать духом, следует просто еще раз внимательно ознакомиться с правилами.

«Баночный массаж»

Принцип данной процедуры заключается в прикреплении банки и ее перемещении по проблемному участку тела. За счет того, что внутри банки образуется вакуум, происходит «рассасывание» целлюлита. Тонкостей в проведении много, давайте рассмотрим их подробно.

Выбираем правильно «оружие»

Для начала нужно определиться с выбором банок. Они делятся на следующие группы:

  • Стеклянные. Считаются эффективными, но небезопасными. Присасывание к коже происходит при сжигании воздуха внутри банок.
  • Пластмассовые с резиновой грушей на конце. Легки в использовании, удобные, дают хороший результат. Вакуум образуется при сжатии груши.
  • Силиконовые. Самый распространенный вид банок. Просты в использовании и имеют большой срок службы. Вакуум образуется при легком сжатии банки.
  • Резиновые. Похожи на силиконовые, но массаж получается более грубый. Кроме того, резина очень хорошо впитывает жиры, это уменьшает срок их службы. Принцип образования вакуума такой же, как и у силиконовых.

Массаж от целлюлита силиконовыми банками

Как правильно провести процедуру?

Не стоит забывать, что для максимального эффекта необходимо придерживаться инструкции:

  • Для начала нужно подготовить кожу. В данном случае распаривание не требуется. Ее нужно разогреть поглаживающими движениями.
  • Затем наносится вспомогательное средство для лучшего скольжения.
  • Далее, прикрепляем банку на проблемную зону. Всасывание поверхности кожи не должно превышать больше 1,5–2 см.
  • Сначала массируются передние части проблемных зон – голень, бедра, живот, руки снизу вверх. Потом задние, но уже в обратном порядке – руки, живот, бедра, голень.
  • Движения могут быть прямыми, зигзагообразными или круговыми. Важно помнить об особенностях проведения процедуры в области живота.
  • Заканчивается массаж легкими поглаживаниями, после чего остатки средств смываются теплой водой.
  • Продолжительность сеанса составляет от 5 до 25 минут. Для достижения хорошего результата косметологи рекомендуют проводить такие сеансы через день на протяжении месяца.
Важно знать!
Запрещено проводить манипуляции в области позвоночника. Живот массируется строго по часовой стрелке. Массировать ноги можно только снизу вверх, а не в обратном направлении.

«Мануальный массаж»

Принцип заключается в механическом воздействии на проблемные участки. Оказывает благотворное действие не только на проблемные зоны, но и на весь организм в целом.

Как правильно провести процедуру?

Если вы будете четко соблюдать правила техники и последовательность действий, результат оправдает все старания. Сначала необходимо подготовить кожу и разогреть ее. Начинаем легкими поглаживаниями. Затем делается растирание с постепенным увеличением интенсивности движений. Далее, переходим к следующим манипуляциям:

  • «Похлопывания». Проводится как с кремами, так и с медом. Перед началом равномерно распределите антицеллюлитное средство на пальцах рук. Хлопки делаются резко, так, чтобы руки прилипали к телу. Затем отрываете их. При этом необходимо чередовать похлопывания с поглаживаниями. Продолжительность сеанса 20–30 минут.
  • «Утюжок». Выполняется упражнение при помощи интенсивного разглаживания. Делайте движения так, как будто вы «утюжите белье». «Утюжок» чередуют с массированием костяшками пальцев, круговыми движениями. Начинать нужно от колена вверх. Проделайте эти манипуляции на всех проблемных участках тела в 3–4 приема.
  • «Щипковая методика». Выполняются щипки двумя пальцами рук. Сначала 15 раз по часовой стрелке, а затем 15 раз против часовой стрелки. Применяется такая техника на боках и в области чуть выше пупка.
  • «Захваты». Существует три вида «захватов» для разных частей тела:
  1. Для живота, бедер и ягодиц. Необходимо сжать руку в кулак и костяшками пальцев резко провести вниз, а потом вверх. И так 5–10 раз в каждом направлении.
  2. Для колен, бедер и ягодиц. Сложите пальцы рук вместе, помассируйте тело круговыми движениями, слегка надавливая.
  3. Для внутренних сторон бедер и рук. Захватите кожу между большим и указательным пальцем, разглаживайте по направлению вверх, как будто «перекатываете валик».

Мануальный массаж против целлюлита

Примечание!
После правильно проведенной процедуры кожа приобретает красный цвет и присутствует легкое жжение. Не стоит переживать, это пройдет в течение 1–2 часов.

Особенности массажа в области живота

Процедуры проводят непосредственно на проблемной зоне. Варианты техники разнообразны, но, делая манипуляции на животе, следует учитывать такие особенности:

  • Делается лежа на спине.
  • Колени кладут на невысокий валик, а голову на подушку.
  • В качестве вспомогательного средства лучше использовать мед.
  • Начинается круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Далее, производятся щипковые движения по часовой стрелке.
  • По окончании мед смыть теплой водой, а лучше принять контрастный душ.

Массаж от целлюлита в области живота

Важно!
Проводить антицеллюлитный массаж в области живота натощак или сразу после еды нельзя. Оптимальное время – утро, спустя 1–2 часа после легкого завтрака. Перед процедурой следует опорожнить кишечник и мочевой пузырь.

Противопоказания

Имеются противопоказания, перед применением обязательно ознакомьтесь с ними:

  • Онкологические заболевания.
  • Заболевания крови.
  • Варикозное расширение вен.
  • Беременность и период лактации.
  • Психические расстройства.
  • Венерические заболевания.
  • Сердечная недостаточность 3 степени.
  • Поврежденные участки кожи.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Заболевания органов брюшной полости (для манипуляций в области живота).
  • Капиллярная сетка.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

Отзывы

Алина, 26 лет

Мне нужно было восстановить фигуру после беременности. Для тех, у кого нет времени и денег на дорогостоящие сеансы в салонах, антицеллюлитный массаж дома – это находка! Сначала пробовала баночный, но не особо получалось. Решила делать специальной щеткой, с применением эфирных масел. Во-первых, сама процедура приятная, расслабляющая. Во-вторых, аромат у масел умопомрачительный. А главное, это результат. Мне удалось не только подтянуть кожу, но и похудеть на 4 килограмма за 1 месяц.

Ярослава, 37 лет

Хочу рассказать о своем результате. Спортом заниматься некогда, антицеллюлитную диету не могу себе позволить из-за гастрита. Решила попробовать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Посмотрела видео, как правильно делать. Для меня ничего сложного не было. Провела пока 5 сеансов. Прочитала много хороших отзывов о баночном, но все никак не могла найти время, чтобы купить банки для него. Делала ложечный с медом. После первого раза получила море удовольствия и прекрасное настроение. Результат после 5 раз был заметен не только мне, но и моим близким. Решила продолжить до 10 сеансов, а дальше посмотрим. В общем, рекомендую, хорошая штука.

Рината, 49 лет

Я советую сделать баночный массаж. Не жалейте потраченного времени и сил, это действительно того стоит! Техника выполнения несложная. За 10 сеансов моя кожа стала подтянутой и бархатистой. Никаких синяков и неприятных ощущений. Огромный плюс еще в том, что не нужно тратить большие деньги на походы в клинику. Там, конечно, профессионалы и желаемый результат будет достигнут быстрее, но я никуда не торопилась. Состоянием организма в целом очень довольна, буду продолжать по мере возможностей.

Лечение «апельсиновой корки» на любой стадии принесет положительный результат. Но, чем раньше вы возьметесь за решение проблемы, тем меньше времени и сил придется потратить. Помните, только терпение и уверенность в своих силах поможет вам добиться поставленной цели.

Видео по теме

Adblock
detector