Эффективность ручного массажа в ликвидации «апельсиновой корки»

Многие женщины, имеющие проблемы с фигурой, заходят в интернет в поисках информации о способах похудения и ликвидации целлюлита. Они просматривают множество фото и видео, пытаясь найти легкий и эффективный способ решения проблемы «неидеальной» фигуры. Одним из таких способов является ручной антицеллюлитный массаж.

Преимущество антицеллюлитного массажа

Целлюлит не является обычным жировым скоплением. Это явление сопровождается накапливанием в подкожном слое токсинов и других вредных веществ, нарушением обменного процесса и клеточного кровоснабжения. С помощью техники ручного массажа, можно нормализовать все вышеперечисленные процессы. Механизм его воздействия на тело:

  1. Повышение тонуса тканей и кровеносных сосудов.
  2. Разрушение жировой прослойки.
  3. Перемещение жидкостей механическим способом.
  4. Активизация ацетилхолина, глицерина и других биологических веществ. Они берут активное участие в процессе регуляции обмена веществ и кровоснабжения.

Прохождение курса ручного антицеллюлитного массажа помогает достичь таких результатов:

  • Ликвидация целлюлита.
  • Нормализация кровообращения и лимфодренажа.
  • Обогащения клеток кислородом и питательными веществами.
  • Повышение обменного процесса.
  • Уменьшение отека.
  • Удаление кожных токсинов.
  • Расщепление жировых отложений и стимуляция их оттока.
  • Стимуляция выработки кожей коллагена.
Интересно!
Массаж не только ликвидирует целлюлит, но и предотвращает его возникновение.

Эта процедура не только помогает расщепить отложившийся жир, но и улучшить состояние кожных покровов. У женщины, которая борется с лишним весом с помощью ручного массажа, улучшается настроение и укрепляется иммунная система.

Как правильно делать ручной массаж от целлюлита

Подготовка к массажу

По мнению некоторых специалистов, перед антицеллюлитным массажем, нужно провести лимфодренажную процедуру. За несколько часов до нее, женщина должна принять горячую ванну. Ей рекомендуется сделать пилинг проблемных зон тела, включая бедра. Выполнить эту процедуру можно в SPA-салоне или дома.

Процедура пилинга поможет удалить отмерший слой кожи, подготовив ее к массажу. Благодаря пилингу, антицеллюлитные средства быстро проникнут в эпидермис. Также эта процедура поможет повысить температуру тела перед массажем.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа

Чтобы добиться желаемого эффекта, массировать тело женщины, имеющей «апельсиновую корку», должен профессионал. Правила проведения процедуры:

  • Проблемные зоны нужно разогреть. Для этого следует использовать массажный крем или гель.
  • Массировать проблемные области нужно отдельно.
  • Начинать процедуру рекомендуется с медленных плавных движений. Их интенсивность должна увеличиваться постепенно.
  • К активной проработке целлюлитных зон нужно приступать после покраснения кожных покровов.
  • Направление движения рук массажиста – снизу вверх.
  • Рекомендуется избегать интенсивного воздействия на область крупных кровеносных сосудов. О каких областях идет речь? Лобок, пах и внутренние стороны бедер.
  • Если пациент чувствует легкое жжение, а его кожные покровы краснеют, то массаж выполнен профессионально.
Важно!
Тело женщины, которой делают массаж, должно быть полностью расслаблено. В противном случае достичь желаемого эффекта не удастся.

Эффективность ручного массажа против целлюлита

Приемы ручного массажа

С помощью специфических приемов ручного массажа, можно ликвидировать застойные жировые отложения. Ликвидировать «апельсиновую корку» массажным методом можно такими приемами:

  • Разминание. Прием характеризуется захватом и сжиманием мышц пальцами рук. Тело массируется по аналогии с замесом теста. Разминание способствует мышечному расслаблению.
  • Поглаживание. Этим приемом начинается и заканчивается массажная процедура. Поглаживание тела пациента способствует улучшению его капиллярного кровотечения. Прием характеризуется легким поглаживанием тела кончиками пальцев.
  • Катание. Оно характеризуется захватом пальцами участков тела пациента, на которых присутствует целлюлит, и их сдавливанием. В ходе приема катания, массажисту удается раздавить плотные подкожные образования. Чтобы избавиться от больших и твердых подкожных образований, специалист должен совершать круговые движения пальцами рук.
  • Растирание. По направлению лимфатического тока, массажист выполняет круговые движения ладонями. Прием растирания способствует повышению мышечного тонуса и перемещению избытка жидкости.

Методика проведения массажа от целлюлита руками

Классификация мануального массажа

Выделяют следующие виды ручного массажа:

  1. Сухой. Выполняется без массажных масел, кремов и т. д. Обладательницам пышной фигуры, специалисты рекомендуют именно этот вид процедуры.
  2. Баночный. Этот вид массажа характеризуется созданием на теле женщины вакуумного пространства с помощью стеклянных банок. Их нужно перемещать на проблемной зоне 10–12 мин. Баночную массажную терапию рекомендуют для проработки ягодичной проблемной зоны.
  3. Медовый. Эта процедура предполагает использование меда. Она требуется, если в организме клиентки присутствуют шлаки. Медовая мануальная терапия выполняется похлопыванием. Мед наносится тонким слоем.
  4. С ручным массажером. Преимуществом этого массажа является возможность сделать его себе самостоятельно. Специалисты рекомендуют прорабатывать массажером область живота и бедер.
  5. С ложкой. Для такой мануальной процедуры подойдет обычная столовая ложка. С ее помощью, на проблемных зонах выполняются постукивания.
Важно!
Каждую проблемную зону массажист должен прорабатывать от 2 до 4 раз в неделю.  

Женщины, которые решили прибегнуть к такому антицеллюлитному методу, как ручной массаж, хотят достичь положительного результата в максимально короткие сроки. Однако это практически нереально. Сколько времени нужно ждать?

Количество процедур зависит от двух факторов. Во-первых, от обширности поражения поверхности, а, во-вторых, от степени выраженности целлюлита. Средняя продолжительность процедуры ручного антицеллюлитного массажа – 40 мин.

Как правильно делать самомассаж против целлюлита руками

Противопоказания к процедуре

У антицеллюлитного массажа есть ряд противопоказаний:

  1. Хронические инфекционные болезни.
  2. Заболевания кожи, например, дерматит.
  3. Склонность к кровотечению.
  4. Повышение артериального давления (гипертония).
  5. Сердечная недостаточность.
  6. Болезни соединительной ткани.
  7. Нарушение свертываемости крови.
  8. Системные аутоиммунные болезни.
  9. Нервно-психические недуги.
  10. Беременность и лактационный период.
  11. Варикоз.
  12. Менструация. Эта процедура противопоказана при кровотечении любой этимологии.
Важно!
В месте проведения процедуры не должно быть каких-либо поражений кожных покровов, например, синяков или ссадин.

Пациенты, страдающие одним из вышеперечисленных недугов, могут воспользоваться другими антицеллюлитными методами, например, горячим обертыванием.

Главное условие для эффективного избавления от «апельсиновой корки» – это личная мотивация женщины. Ручной массаж поможет добиться желаемой цели, если подойти к вопросу коррекции фигуры комплексно. Эту методику рекомендуется сочетать с правильным питанием и спортивными нагрузками.

Видео по теме

Adblock
detector