Виды антицеллюлитного массажа: его плюсы и минусы

В борьбе с целлюлитом немалую роль играет антицеллюлитный массаж. Он стимулирует кровообращение, способствует выведению шлаков из организма и улучшает обмен веществ. В комплексе с другими мерами, такими как правильное питание и ведение здорового образа жизни, от «апельсиновой корки» удастся избавиться в кратчайшие сроки. Поэтому подбирая самый эффективный антицеллюлитный массаж, ознакомьтесь с плюсами и минусами каждого из них.

Ручная техника массажа

Ручной, по-другому мануальный массаж, можно освоить самостоятельно или обратиться к опытному специалисту. Один сеанс длится около 40–60 мин. Во время процедуры, массажист вручную прорабатывает все проблемные зоны: чаще всего это живот, бедра и ягодицы.

Делать массаж самостоятельно несложно. Для этого используют скалку, щетку или махровое полотенце. При желании можно обойтись без вспомогательных средств. Наиболее эффективен ручной массаж на начальном этапе развития целлюлита.

Примечание!
Положительный результат будет заметен после 6–8 процедур.

Какой массаж от целлюлита самый эффективный

Для ручного воздействия следует освоить следующие массажные приемы:

  • Растирание. Начальный этап, с помощью которого стоит подготовить кожу к дальнейшему воздействию. Прижмите пальцы к коже и начните растирать ее, постепенно усиливая давление.
  • Похлопывание. Действие направлено на усиление внутренних процессов, провоцирующих отток лишней жидкости. Выполняется с помощью интенсивных похлопываний ребром ладони.
  • Захват. Защипывайте кожу пальцами, оттягивая и расслабляя проблемные зоны. Движения усиливают кровообращение и размягчают подкожный жир.
  • Перекатывание. Захватите жировую прослойку, образовав валик, и перекатывайте его в различных направлениях. Благодаря этому жировые отложения начнут разрушаться.
  • Поглаживание. Заключительный этап, для того чтобы успокоить кожу после массажа. Выполняется легкими поглаживаниями, с небольшим давлением.

Теника проведения антицеллюлитного массажа

Ручной массаж, по сравнению с другими видами, намного болезненнее, так как идет прямое воздействие на проблемную зону. Однако имеется ряд плюсов:

  • При ручном массаже можно полностью контролировать степень нажатия, что исключает возможность появления синяков и кровоподтеков.
  • В отличие от аппаратного вида, ручное воздействие допускается при варикозе вен.
  • Не обязательно обращаться к дорогому специалисту, процедуру можно освоить самостоятельно.

Высокая стоимость является главным минусом. Цена варьируется от 1000 до 5000 р. Для достижения результата, необходимо минимум 10 сеансов. Кроме того, не исключен человеческий фактор, поэтому следует тщательно подойти к процессу выбора специалиста.

Зачем проводить антицеллюлитный массаж

Сухое растирание

Сухое растирание часто приписывают к мануальной методике, однако, это мнение ошибочно. Процедура проводится с помощью вспомогательного средства, например, жесткой щетки. Растирания проводятся только на сухую кожу. Сеанс длится не более 10 мин.

Во избежание повреждения кожного покрова, старайтесь не переусердствовать и не оказывать слишком сильное давление. Кожа должна слегка покраснеть, что будет свидетельствовать об улучшении кровообращения.

Примечание!
После процедуры нанесите на проблемную зону увлажняющий крем.

Следует заметить, что сухое растирание применяют только для борьбы с «апельсиновой коркой». Такой метод не подходит для борьбы с жировыми отложениями, особенно в области живота.

Сухое растирание как массаж при целлюлите

Медовый массаж

Массаж с использованием меда занимает почетное место в рейтинге лучших антицеллюлитных процедур, так как вызывает приятные ощущения, особенно у людей, любящих этот продукт. Приятный запах имеет значение, так как именно он влияет на нервную систему, успокаивает человека и снимает стресс. Если именно это послужило причиной появления целлюлита, результат от процедуры будет ярко выражен.

Медовый массаж можно применять для подготовки кожи к другому виду процедуры. Мед, с помощью скрабирующего эффекта, разогревает, очищает и питает кожу. Один сеанс длится около 15 мин. Курс лечения составляет 10–15 процедур, в зависимости от эффекта.

Вакуумный массаж

Этот вид массажа получил свое название из-за вакуумных банок, которые используют для процедуры. Их можно приобрести в аптеке по цене 20–70 р. за штуку. С помощью несильного нажатия на банки, создается вакуум, который воздействует на подкожный жир. Выполнять массаж следует осторожно, чтобы не допустить появления гематом.

Цена баночного массажа в салонах красоты составляет 1000–4000 р. за один сеанс. Полный курс включает в себя 25 посещений. Массаж длится около получаса. Для самостоятельного освоения процедуры, воспользуйтесь обучающими материалами из интернета. Вакуумный массаж имеет ряд преимуществ:

  • Не требует физических усилий, которые необходимы при ручном массаже.
  • В домашних условиях, финансовые затраты минимальны.
  • Благодаря глубокому воздействию на жировые отложения, усиливается антицеллюлитный эффект.

Однако, присутствует минус: процедура оставляет синяки, которые не сходят долгое время и вызывают болезненность даже при легком давление пальцами. Перед началом курса, следует освоить технику выполнения.

Ваккумный массаж как способ избавиться от целлюлита

Массаж аппаратом

Несмотря на то что аппаратный массаж напоминает использование вакуумных банок, выполнять его можно только в салонах. Для борьбы с целлюлитом используется специальный аппарат, который оснащен вакуумными присосками. Можно отметить следующие плюсы:

  • Процедура почти или полностью безболезненна (в зависимости от аппарата и специалиста).
  • По сравнению с ручным массажем, аппарат не устает и одинаково воздействует на все проблемные зоны.
  • Подходит для запущенной стадии целлюлита.
  • Имеется возможность подобрать интенсивность, в соответствии с чувствительностью кожи.
Важно!
В отличие от ручного воздействия, аппарат может повредить кровеносные сосуды.

Антицеллюлитный эффект становится заметен по истечении 5 процедур. Стоимость составляет 1500–3000 р.

Аппаратный массаж при борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитный массажер

На сегодняшний день рынок предлагает широкий ассортимент действенных антицеллюлитных массажеров, как электрических, так и механических. Такой вид процедуры можно отнести к аппаратному массажу. Его легко проводить в домашних условиях, правда, потребуются финансовые затраты. Стоимость антицеллюлитного механического массажера варьируется от 500 до 2000 р. Электрический прибор стоит намного дороже, однако, обладает рядом преимуществ:

  • Не требует усилий при использовании.
  • Имеет различные режимы работы.
  • Активно воздействует на жировые отложения.

При использовании электрического массажера, следует внимательно следить за тем, чтобы движения выполнялись по направлению кровотока. Женщинам с варикозным расширением вен лучше воздержаться от процедуры.

Использование специальный массажеров от целлюлита

Лимфодренажный массаж

Эта разновидность массажа считается наиболее гуманной и безболезненной, но эффект от него становится виден только после 20 сеансов. Ранее, использовался для избавления от отеков после операции. Со временем специалисты обнаружили антицеллюлитный эффект. Лимфодренажный массаж избавляет от застоя лимфы, выводит вредные вещества из организма, убирает отечность и «апельсиновую корку». Кожа после процедуры становится более гладкой и упругой.

Замечание!
Полный курс лимфодренажного массажа требует терпения, так как перерыв между сеансами должен быть хотя бы один день.

Массаж состоит из плавных и медленных движений, выполняемых по току лимфы в направлении лимфоузлов. Процедура может длиться от 1 до 2 часов, в зависимости от площади воздействия. За два часа до массажа лучше отказаться от приема пищи и увеличить потребление жидкости.

Димфодренажный массаж при борьбе с целлюлитом

Какому массажу отдать предпочтение?

Однозначного ответа на этот вопрос дать нельзя. Каждый вид массажа обладает своим рядом преимуществ и недостатков. Многое зависит от типа кожи, степени развития целлюлита и предпочтений самого человека. Подводя итоги, можно отметить несколько преимуществ того или иного типа массажа:

  1. В отличие от аппаратного массажа, ручное воздействие позволяет самостоятельно регулировать степень давления. Это уберегает от повреждений, синяков и гематом.
  2. Аппаратная процедура гарантирует быстрый видимый эффект, чего нельзя сказать про ручной массаж. В этом случае все зависит от уровня мастерства, выбранного вами специалиста.
  3. При варикозном расширении вен, женщинам противопоказан аппаратный вид массажа. Разрешено воздействие на кожу с помощью рук или механических массажеров.
  4. Все разновидности массажа ускоряют кровообращение, стимулируют отток лимфы и способствуют сжиганию жира.

Из вышеперечисленного видно, что однозначно назвать вид лучшего антицеллюлитного массажа невозможно. Каждый обладает своими плюсами и минусами. При выборе процедуры стоит полагаться на список противопоказаний, финансовые возможности и личные предпочтения.

Видео по теме

Adblock
detector