Как худым девушкам быстро избавиться от целлюлита?

Существует ошибочное мнение, что целлюлит – проблема полных девушек. На самом деле можно встретить и худышек, страдающих от этого дефекта. Почему появляется целлюлит у худых девушек? Во многом это связано с избыточным потреблением пищи, вредными привычками и отсутствием должного ухода за кожным покровом.

Три мифа о целлюлите

Существует несколько утверждений об «апельсиновой корке», которые полностью ошибочны:

  1. Миф 1. Целлюлит есть только у полных женщин. Это неправда, ведь он появляется не от лишнего веса, поэтому и худые девушки страдают этим дефектом.
  2. Миф 2. Целлюлит имеется у всех женщин, но у одних он ярко выражен на попе и других проблемных зонах, а у других нет. Неправда, существуют счастливцы, у которых никогда не возникала «апельсиновая корка», к ним можно отнести некоторых спортсменок.
  3. Миф 3. Целлюлит нельзя победить, если причина его появления – наследственность. Девушкам не стоит сдаваться, а избавляться от проблемы всеми доступными способами.

Целлюлит приносит много огорчений как полным, так и худым девушкам, но главное, не отчаиваться, а применять все известные методы избавления от него.

Способы борьбы с целлюлитом у худых

Причины возникновения целлюлита у худых девушек

Почему-то многие стройные дамы уверенны, что проблема «апельсиновой корки» их не коснется. А ведь это не совсем верно. К факторам, которые способствуют возникновению целлюлита у худых девушек относят:

  1. Нарушение гормонального фона. Возникают они в работе щитовидной железы, яичников, изменяется уровень женских половых гормонов, что способствует нарушению обмена жидкости в тканях. Также целлюлит усугубляется во время беременности и кормления ребенка грудью.
  2. Несоблюдение режима питания. Очень вредной считается привычка в больших количествах употреблять пищу на ночь. Такое питание влияет на организм негативно, а появление целлюлита одно из последствий этих нарушений. Прием в пищу вредных продуктов (фастфуд, жирные блюда и др.).
  3. Малоподвижный образ жизни. Девушки, имеющие этот дефект, работают обычно в офисе. При сидячей работе и отсутствии тренировок, возможное появление целлюлита составляет – 90%. Предотвратить возникновение «апельсиновой корки» помогает хорошая наследственность.
  4. Вредные привычки. Курение и прием спиртных напитков способствует спазму сосудов, и ухудшает отток жидкости, а кожный покров становится дряблым.
  5. Генетическая предрасположенность. У многих худых девушек целлюлит может появиться из-за особого строения подкожно-жирового слоя, который просвечивается через кожный покров.
  6. Стрессы и нервные переживания.
  7. Ношение обуви на высоких каблуках, и слишком обтягивающих нарядов.

Причины возникновения целлюлита у худых

Целлюлит у стройных девушек расположен в тех же зонах, что и у полных – бедра, ягодицы, живот, ноги и руки.

Откуда целлюлит возникает у стройных девушек определить трудно, главное, наметить план дальнейших действий. Самые простые методы не подойдут, необходим комплексный подход.

Как избавиться от целлюлита худой девушке?

Бороться с «апельсиновой коркой» тучным и стройным дамам только ограничениями в питании малоэффективно, особенно если диеты отличаются несбалансированным рационом. При этом существует и обратная сторона процесса – только здоровая и полезная пища поможет получить эффективный результат.

Известно множество методов, направленных на избавление от целлюлита:

  • разнообразные кардионагрузки: танцы, степ и физические упражнения;
  • прием специальных БАДов;
  • полный отказ от курения и приема алкогольных напитков;
  • различные виды массажа (медовый и вакуумный);
  • антицеллюлитные обертывания проблемных зон (молотый кофе, эфирные масла и специальный крем);
  • применение стимулирующих косметических средств (гель, крем, сыворотки);
  • контрастный душ;
  • соблюдение питьевого режима (пить 1,5 литра очищенной воды);
  • физические упражнения, направленные на проблемные места (живот, бедра, ноги, руки);
  • пешие прогулки и постоянная активность;
  • исключение из рациона вредной пищи, отказ от мучных, сладких, жирных блюд.

Перечисленные методы лучше всего применять в комплексе на начальной стадии целлюлита.

Упражнения для худых против целлюлита

Салонные методы борьбы с целлюлитом

Когда проблема достигает завершающей стадии, то убрать ее в домашних условиях не получится. В этом случае помочь смогут специалисты салона красоты.

К основным способам избавления от «апельсиновой корки» относят:

  • ультразвуковую липосакцию;
  • озонотерапию;
  • вакуумную кавитацию;
  • обертывания специальными средствами;
  • антицеллюлитный и лимфодренажный массаж;
  • интралипотерапию.

Борьба с «апельсиновой коркой» процесс длительный, поэтому достичь быстрого результата не получится.

Медикаментозное лечение целлюлита у худых

Домашние рецепты

Добиться положительного эффекта в борьбе с целлюлитом можно, если использовать все доступные способы. Худые девушки могут наряду с салонными процедурами, проводить и домашние.

Самостоятельно можно воспользоваться такими средствами:

  1. Кофейный скраб. Приготовить смесь из молотого кофе, морской соли, какао, овсяных хлопьев и корицы. Столовую ложку полученного средства смешать с 5 каплями эфирного масла апельсина. Размешать с водой и нанести на проблемные зоны. Помассировать и смыть.
  2. Обертывания с яблочным уксусом. Размешать средство в одинаковых пропорциях с водой, и добавить 5 капель масла лимона. Смочить ткань и положить на кожный покров. Обмотаться пищевой пленкой и тепло укрыться. Процедуру проводить в течение часа.
  3. Крем-маска. 2 чайные ложки любого крема смешать с 5 большими ложками виноградного сока, и 1 небольшой ложкой меда. Смесь нанести на кожу, выдержать 20 мин и смыть водой.

Проводя в домашних условиях подобные процедуры, девушки не затратят на них много времени, а полученный результат порадует их положительной динамикой.

Самостоятельная борьба с целлюлитом у худых

Профилактика целлюлита

Главное, в борьбе с «апельсиновой коркой» не допустить ее возникновения. Для этого нужно придерживаться следующих правил:

  • сбалансированно питаться;
  • ежедневно заниматься спортом;
  • отказаться от вредных привычек;
  • постоянно двигаться и совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • делать необходимые процедуры для кожного покрова.

Целлюлит относится к проблеме, с которой сталкиваются многие худые женщины. Главное, в борьбе с «апельсиновой коркой» – это скорректировать свою повседневную жизнь: изменить меню, и поднять уровень физической активности.

Видео по теме

Adblock
detector