Антицеллюлитные обертывания: боремся с целлюлитом самостоятельно

Целлюлитные отложения – проблема худеньких и полных женщин. Салоны красоты предлагают множество аппаратных методик, обертываний для лечения «апельсиновой корки». Это требует вложения немаленькой суммы и времени, которого всегда на себя не хватает. Альтернативный вариант – антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Используя доступные натуральные компоненты, подходящие именно вашему организму, удастся оздоровиться и сэкономить.

«Холодное» или «горячее»: какое обертывание выбрать

Под «горячим» обертыванием подразумевается использование теплых смесей (25 ⁰C), вызывающих интенсивное потоотделение. Слои кожи прогреваются, токсины и лишняя жидкость выводятся из тела. Свойства «горячих» процедур:

  • улучшают кровообращение;
  • расширяют сосуды;
  • усиливают метаболизм;
  • раскрывают поры;
  • активизируют доставку кислорода;
  • сжигают жировые запасы;
  • вытягивают шлаки.

Всем ли разрешено греться?

Несмотря на большое количество плюсов, «горячий» метод имеет и противопоказания:

  • варикоз;
  • беременность;
  • заболевания женской половой системы;
  • нарушение сердечного ритма;
  • гипертония;
  • опухоли.

«Холодное» обертывание действует на целлюлит совершенно по-другому. После нанесения смеси части тела слегка оборачивают пленкой. Тело остывает, организм использует целлюлитные клетки как внутренний резерв, а лимфатическая система уносит переработанные вещества. «Холодное» обертывание возможно применять при проблемах с сосудистой системой, когда «горячее» запрещено.

Как обертываться самостоятельно

Примечание
Для холодного обертывания используем жидкость комнатной температуры.

Действие на организм «холодного» метода:

  • сужает капилляры;
  • устраняет отечность;
  • восстанавливает ток лимфы и венозное кровообращение.

Оба вида обертывания от целлюлита эффективны в домашних условиях. Отличаются они способом уничтожения жира. Однако, если брать во внимание быстроту сжигания жира, то стоит выбрать горячие процедуры.

Что нужно знать перед тем, как делать обертывание

Обертывание относится к интенсивным процедурам, способным приятно удивить либо разочаровать. Для позитивного результата обратите внимания на такие нюансы:

  1. Не затягивайте пищевую пленку туго. Так от целлюлита не избавитесь, а вот кровоток точно нарушите. Начинайте наматывать пленку снизу, заканчивайте сверху.
  2. Перед нанесением нового состава маски не забывайте проверить реакцию организма на нее.
  3. Не делайте процедуру чаще, чем указано в рецепте. В домашних условиях 12–16 сеансов за месяц – оптимальный вариант.
  4. Возникает дискомфортное ощущение с головокружением во время сеанса – процедура вам не подходит.
  5. При наличии противопоказаний обратитесь за консультацией к врачу.

Горячее обертывание в салоне

Самые эффективные обертывания для похудения

Действенных процедур довольно много. Отличаются они по составу и времени выдерживания.

С морской солью

Благодаря очищающему, заживляющему, расслабляющему действию соль часто используют в рецептах. Она уменьшает отечность, оздоравливает кожу, способствует активному обмену веществ. Виды солевой смеси:

  • Смешиваем соль и кофе в пропорции 2:1, добавляем любое базовое масло (1 ч. л.).
  • 250 г соли перемешиваем с 100 г сухой морской капусты.
  • 2 ст. л. соли вводим в 3 ст. л. меда, добавляем 3 капли цитрусового масла.
  • Смешаем масла (по 2 капли): лавандовое, грейпфрутовое, можжевельника. В разогретое персиковое масло вливаем смесь. Готовую продукцию заливаем в емкость со 150 г соли.
Примечание
Держим солевые смеси 25 минут. При выдерживании дольше, возможен ожег.

Обертывание с морской солью

Кофейное

Благодаря кофеину ароматные зерна способны уменьшить растяжки, расщепить жиры. Эффективные рецепты:

  • 100 г свежемолотого кофе смешайте с 2 ст. л. меда, разведите компоненты теплой водой до сметанообразной консистенции.
  • 3 ст. л. кофейной гущи добавляем в 3 ст. л. подогретого цветочного меда.
  • Перемешиваем кофе со скрабом в равных частях, разводим смесь отваром зверобоя.

Кофейное обертывание от целлюлита

Медовое

Мед в составе масок насыщает кожу полезными микроэлементами, делает ее шелковистой, хорошо выводит лишнюю жидкость. Самый простой и быстрый рецепт медового обертывания: нанести на кожу мед, обернутся пленкой. Рецепты жиросжигающие:

  • Смешайте натуральный мед и сухую горчицу, оливковое масло в пропорции 2:1:1.
  • Перемешиваем подогретый мед и нарезанные водоросли (ламинария, красные водоросли и т. д.).
  • Соединяем подогретые 3 ст. л. меда и 2 ст. л. молока. Это приятная смесь, ее можно использовать даже в качестве маски для лица.
  • 1 ч. л. красного перца смешаем с 2 ч. л. молочка для тела и 2 каплями апельсинового масла. Добавляем компоненты к 2 ст. л. меда. Смесь используется для обертывания и массажа.
Примечание
Будьте аккуратны с медом, он вызывает аллергическую реакцию. Его применяют в «горячем» обертывании 30 минут, в «холодном» – 1,5 часа. Делайте 15 процедур через день, месяц отдыхайте, затем снова продолжайте работать над совершенством тела.

Медовое обертывание с уксусом

Этот вид обертывания заслуживает отдельного внимания. Уксус и пчелиный продукт – идеальное сочетание для стимулирования обмена внутри клеток. Уксус популярен благодаря способности испаряться, и тем самым охлаждать тело. Организм настроен поддерживать температурный режим, поэтому ускоряет метаболические процессы. Популярные рецепты:

  • Смешиваем яблочный уксус, мед в пропорции 1:2, капаем цитрусовое масло.
  • Соединяем воду, мед, уксус в равных частях.
  • Мед (2 ст. л.) перемешиваем с уксусом (100 мл) и овсяной мукой грубого помола (50 г).
Примечание
Врачи не рекомендуют делать процедуры беременным и кормящим женщинам. Это может привести к гиперактивности малыша.

Медовое обертывание от целлюлита

Горчичное

Обертывания с горчицей улучшают состояние кожи, уменьшают объемы фигуры из-за жгучего эффекта. Время выдерживания маски: 30 минут. Варианты составов:

  • Стакан горчичного порошка разведите водичкой (27⁰C) до состояния густой сметаны.
  • Стакан горчичного порошка смешиваем с оливковым маслом (300 мл);
  • Горчицу смешиваем в равных пропорциях с жирной сметаной;
  • 60 г горчицы засыпаем в стакан крахмала. Заливаем компоненты стаканом теплого молока 3,2% жирности.
Примечание
Жжение во время процедур с горчицей – нормальное явление, но если дискомфорт ощущается спустя полчаса, смесь лучше смыть. Через 3–4 сеанса кожа привыкает к жжению, эффект можно усилить 1 ч. л. сахара. Дозу сладкого ингредиента постепенно увеличивайте.

Горчичное обертывание против целлюлита

Глиняное

Косметическая глина прекрасно действует на кожу: открывает поры, вытягивает токсические вещества и лишнюю жидкость, насыщает кожу полезными микроэлементами. Цвет глиняного порошка говорит о его составе, полезных свойствах. Универсальной считается голубая глина. Желтую глину лучше выбирать для увядающей дряблой кожи, черную – для омолаживания, зеленую – для восстановления липидного обмена в клетках.

Простой рецепт глиняного обертывания: глиняный порошок развести водой (45 ⁰C), отваром лекарственных растений – ромашка, мелиса, зверобой до кашеобразного состояния. Для антицеллюлитного эффекта добавляют эфирные масла герани, лимона, грейпфрута, апельсина, иланг-иланга, чайного дерева. Глина хорошо сочетается с молотым кофе, горчицей, медом, сметаной, фруктовой смесью.

Важно! Добавляя эфирные масла, помните, они очень активны. По 2 капли трех разных масел достаточно для одного сеанса обертывания. Вводя новое масло, предварительно проверяйте реакцию организма на предплечье – самой чувствительной части тела.

Лечебное обертывание глиной

Другие антицеллюлитные обертывания для коррекции фигуры

Обертывание морскими водорослями для упругости и увлажнения кожи

«Холодный» способ: замачиваем ламинарию в воде 18–20 ⁰C на 1 час. После очистки кожи прикладываем водоросли к проблемным зонам. Оборачиваемся пленкой на 1,5 часа.

«Горячий» способ: замачиваем ламинарию в воде 40–45 ⁰C на 20 минут. Накладываем морскую капусту на полчаса. Каким бы способом вы ни воспользовались, активные кислоты водорослей напитают кожу, уменьшат объемы тела.

Обертывание с зеленым чаем для похудения и расслабления

Содержащийся в зеленом чае кофеин способен в краткие сроки уменьшить целлюлитные бугры. Выводя токсины, зеленый напиток улучшает микроциркуляцию крови.

Рецепт №1. Состав:

  • Сухой зеленый чай – 4 ст. л.
  • Горячая вода.
  • Натуральный мед – 1.5 ст. л.
  • Щепотка корицы.

Измельчаем листья чая, заливаем получившийся порошок водой до состояния кашицы. Кладем к чаю мед и корицу. Состав держим на теле не более часа.

Рецепт №2. Состав:

  • Измельченный зеленый чай – 3 ст. л.
  • Эфирное масло с антицеллюлитным действием (розмарин, можжевельник и т. д.).
  • Горячая вода.

Смешиваем компоненты. Распределяем по телу смесь, оборачиваемся пленкой на 35 минут.

Рецепт отвара из чая для обертывания

Примечание
Дубильные вещества чая оказывают антиоксидантное действие на организм, а полезные кислоты и витамины – общеукрепляющее, сохраняя эластичность и красоту кожи.

Расщепляем жировые бляшки с перцовым обертыванием

Жгучее свойство красного перца помогает разогреть кожу, ускорить кровообращение, уменьшить размеры проблемных зон.

Рецепт №1. Состав:

  • Красный перец – 2 ст. л.
  • Молотая корица – 2 ст. л.
  • Касторовое масло – 4 ст. л.
  • Эфирное масло лимона – 3 капли.

Перемешиваем ингредиенты. Выдерживаем смесь на теле полчаса.

Рецепт №2. Состав:

  • Красный перец – 1 ст. л.
  • Молотый натуральный кофе – 2 ст. л.
  • Домашний мед – 1 ст. л.

Перемешиваем компоненты. Время сеанса: 30 минут.

Рецепт №3. Состав:

  • Красный перец, кофе, соль – по 1 ст. л.
  • Водка или коньяк – 5 ст. л.

Перемешиваем ингредиенты до однородности. Наносим на тело, отдыхаем полчаса.

Обертывание красным перцем и травами

Важно! Не применяйте перцовые обертывания при варикозе и сердечно-сосудистых заболеваниях. Следите за руками. При попадании в глаза перец беспощаден. Реакцию кожи на перец предугадать сложно. Это зависит от крепости порошка, индивидуальной восприимчивости. При нетерпимом жжении срочно смывайте состав.

Шоколадное обертывание – SPA-процедура для похудения, бодрости и настроения

Шоколад обладает питательным, антистрессовым, антицеллюлитным и подтягивающим свойствами.

Важно! Шоколадные процедуры делаем 2 раза в неделю. Запущенный целлюлит лечим на протяжении 2–3 месяцев. Длительность сеанса: 40 минут.

Рецепт № 1. 300 г какао заливаем 450 мл воды (60 ⁰C). Размешиваем до полного растворения комков.

Рецепт № 2. 1 ст. л. оливкового масла смешиваем с растопленной на водяной бане плиткой шоколада. Добавляем 3 капли лавандового эфирного масла.

Рецепт № 3. В 350 мл молока кладем 80 г тертого имбиря и какао. Доводим до кипения. Настаиваем 25 минут. Смачиваем бинт в жидкости, накладываем на целлюлитные зоны, а сверху укутываем пленкой. Длительность сеанса: 20 минут. Если бинты не использовать, жжение будет очень сильным.

Шоколадное антицеллюлитное обертывание

Минеральное обертывание для нейтрализации излишней жидкости межклеточного пространства

Обертывание минеральной водой используется для укрепления стенок сосудов, уменьшения объемов целлюлитных зон, нормализации натриево-калиевого баланса. Недостаточно смочить тело водой и обернутся пленкой. Чтобы достаточное количество воды задержалось на теле, нужно смочить полоски ткани или хлопчатобумажные салфетки в минералке без газа. Длительность сеанса: 60 минут.

Обертывание с капсикамом

Мазь капсикам сильно разогревает кожу, идеально подходит для антицеллюлитных процедур. Жжение мази не каждый выдержит. Лучше смешивать ее с базовым маслом (оливковое, персиковое) или увлажняющим кремом в пропорции 1:5. Длительность сеанса – полчаса.

Антицеллюлитный крем. Какой более эффективный?

После обертывания для закрепления результата рекомендуется наносить антицеллюлитный крем. Хорошо зарекомендовал себя среди пользователей крем «Витекс» белорусского производителя. Активная формула средства разогревает слои дермы, ощущается жжение. Первые 2–3 раза можно держать крем 15 минут. Постепенно оттягиваем время до получаса. Пользоваться кремом легко: после обычной подготовки кожи тонким слоем наносим состав. По истечении времени смываем его водой или вытираем салфеткой.

Примечание
Данный крем сравним с «горячим» обертыванием. Его категорически не следует наносить людям с варикозным расширением вен, проблемами сердца и сосудов.

Эффект после обертывания от целлюлита

7 заповедей домашнего антицеллюлитного обертывания

Для того чтобы обертывание дало максимальный результат необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Подбор ингредиентов. Используем только высококачественную органическую продукцию. Особое внимание уделяем сочетаемости компонентов.
  2. Гоним лень проч. Только системный подход, правильная подготовка тела и маски дадут желаемый результат.
  3. Пилинг. Подготавливаем тело перед сеансом. После душа наносим скраб, очищающий кожу от ороговевших клеток.
  4. Гидратация. Во время сеанса пьем воду, насыщаем организм жидкостью.
  5. Физкультура. Антицеллюлитный эффект будет более заметным, если подключить разогрев организма тренировкой или домашними делами.
  6. Уменьшаем объемы без вреда здоровью. Не игнорируйте противопоказания:
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенное давление.
  • Онкологические заболевания.
  • Аллергия на компоненты маски.
  • Повреждения кожи.
  • Дерматиты.
  • Варикоз.
  • Месячные.

7. Прислушивайтесь. Обращайте внимание на реакции организма. Помните, вам нужен реальный результат и здоровье, а не мировой рекорд.

6 простых шагов, чтобы сделать домашнее антицеллюлитное обертывание

Шаг 1. Подготовка. Займитесь отшелушиванием участков тела, которые требуют внимания. Используйте сухую щетку либо домашний скраб. Хорошо убирает мертвую кожу колючая рукавичка, растираем участок по кругу.

Примечание
Неорганические скрабы скорее заблокируют поры, чем будут способствовать активному потоотделению.

Шаг 2. Процесс. Маску готовим после подготовки тела. Проверьте, чтобы все ингредиенты были в наличии. Особенно это касается глиняных масок, способных быстро застывать. Во избежание окисления продуктов смешивайте их в неметаллической посуде. Приготовленную смесь наносим тонкими полосками на целлюлитные участки тела. Пленкой оборачиваемся не туго.

Самостоятельное домашнее обертывание

Шаг 3. Потоотделение. Дополнительно утепляемся одеялом или теплыми штанами, чтобы тело пропотело.

Шаг 4. Отдых. Устройте себе релаксацию, расслабьтесь, помедитируйте. Можете включить фильм или почитать книгу. Приветствуются небольшие тренировки для большего нагрева организма.

Шаг 5. Спустя 60 минут начинаем снимать пленку. Принимаем душ, удаляя остатки нанесенной смеси.

Шаг 6. Питание кожи. Нанесите увлажняющий крем либо антицеллюлитный.

Как измерить результаты после антицеллюлитного обертывания

После первых процедур сложно увидеть, есть ли результат. Измерить его все же можно:

  1. Подготовьте рулетку, начертите график на листе бумаги, состоящий из двух колонок: «до», «после».
  2. Станьте ровно, расслабьте мышцы.
  3. Измерьте рулеткой проблемную зону, запишите результат.
  4. Сделайте обертывание.
  5. Снова измерьте результаты.

Количество утерянных сантиметров зависит от воды, сохраняемой телом, типа обертывания и продолжительности процедуры.

Как долго нужно выдерживать маску?

Агрессивные смеси со жгучими компонентами (перец, соль, горчица) держим на теле 15–20 минут. С составами медленного действия можно ходить час-полтора.

Можно ли с обертываниями ходить?

Двигаться не противопоказано, если вы хорошо намотали пленку. В противном случае она будет сползать, это дискомфортно и можно испачкать одежду, мебель.

Возможно ли движение при обертывании

Противопоказания к проведению процедуры

Внимательно читайте состав ингредиентов для обертывания. Убедитесь, что он вам подходит. Например, при заболеваниях щитовидки нельзя использовать рецепты с ламинарией, содержащей йод. Мед часто становится причиной аллергической реакции. В некоторых случаях обертывания не рекомендуются вовсе:

  • вынашивание малыша;
  • лактационный период;
  • «женские» болезни;
  • заболевания почек;
  • экзематозные высыпания, псориаз;
  • ссадины, порезы, обморожения, ожоги на месте нанесения маски;
  • проблемы с венами или сердцем;
  • наличие опухолей.

Отзывы и результаты

Ольга, 24

У меня был целлюлит в запущенной форме. Бугорки были видны без сжимания кожи. Делала горчичные обертывания через 2 дня на протяжении месяца, потом перешла на медовые. Попа и ноги стали стройнее, целлюлит уменьшился. Буду продолжать работать над телом.

Надежда, 37

Давно хотела пойти в бассейн. Стеснялась целлюлита на ногах. Не скажу, что его много было, но все равно заметно. Начала делать кофейные обертывания с морской капустой. Результат отличный, кожа подтянулась. Рекомендую.

Елизавета, 41.

Заметила, что кожа стала терять упругость. Делаю два раза в неделю обертывания с желтой глиной, вместо воды использую зеленый чай. Утром приседаю, прыгаю на скакалке по 15 минут, на ночь обязательно втираю в бедра и живот антицеллюлитный крем. Эффект от такого комплекса процедур потрясающий.

Видео по теме

Adblock
detector